腹7分目で丁度良いのに。

こんにちはぁ！　気張ってますかぁ！

40歳になったら健康を考えて、食事を腹7分目にしようと考えてましたが、これがまたなかなかできません。

なぜかというと、

ご飯がとっても美味しくて。

でも、

そういう人多いんじゃないかなぁ。

まぁ消費カロリーとのバランスが良ければいいんですが、これまた難しい。

いつも食事するときは、

まず、1口目は思いっきり頬張ります。（このおいしさがずっと続きますように！ってね。）

そして、最後の1口までは、できる限りゆっくりよく噛んで。（多分かなりの早食いレベル。）

最後の1口はガツンともう1頬張り。（とても寂しい気分。）

カツ丼最高！

今、一瞬思った事が、もう過去になる

だから今を大切に、気張っていこー！！